社會風雲變幻，我們的心情也隨之潮漲潮落。雖說一切不過是過眼雲煙，可是許許多多的事情依舊無法釋懷。或許你我都曾有過一顆心蹦的很緊的時候，那麼如何才能讓自己的心情得到放鬆呢？現在小編來給大家說說。
工具/原料
放鬆的心情
人
方法/步驟
心情不好決不能壓抑自己。要自己學會開導自己，自己給自己找樂子，讓自己的心情得以放鬆。覺得心好累的時候深呼吸一口氣，閉上眼睛，給自己一段時間不去想這些事，暫時逃避一會兒。
打電話給好朋友聊聊天見見面吃頓飯逛逛街或許會好很多。
聽聽音樂，或者去ktv大聲的唱歌！唱出自己所有的怨氣不滿和自責！唱完你會發現心情真的好了很多。
還可以選擇刺繡，練瑜伽，打太極讓你的心暫時安定下來。也可以去打籃球，既讓身體得到了鍛鍊，又讓自己能夠很好的放鬆自己。
當然你也可以去爬山，去遊山玩水，既增長見識，又擴充套件視野。最主要的是可以放鬆心情。
找個沒人的地方大哭一場。人的心情不放鬆的原因有很多，但是不管什麼，感覺到委屈就大聲哭泣吧！
注意事項
祝大家天天都有好心情！
希望對大家有幫助！