女性在月經期間是很虛弱的，所以要對自己好一點，好好的保護自己，下面就說一下在月經期間什麼可以做什麼不可以做
方法/步驟
1、要注意保溫，不能吃冰的東西，衣服要穿暖。
2、要充分的休息。不能太勞累了。
3、吃點甜的東西，比如巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
4、洗澡的時候最好淋浴，不要用澡盆，容易細菌感染
5、要保持平靜的心情，情緒激動，抑鬱，憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。會對擾亂經期，也很傷肝臟.
6、不要穿緊身褲。
7、不要吃一些偏涼的東西，冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
8、經期應該多吃的食物 經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
9、在月經來前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物。在月經過後要滋陰養血 月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
