孩子日常飲食要注意哪些誤區？
方法/步驟
不要硬生生安排孩子吃飯，等孩子餓了自然吃比較好。
不少家長不懂主動選擇最有營養的食品、最好的食物搭配以及科學的烹調方式，而總問孩子想吃什麼。其實孩子並不知道應該吃什麼、怎麼吃才對自己有益，但他們與生俱來地就會對食物挑來選去。
一些家長把“好營養”等同為米要白，面要精，魚肉要豐盛，粗糧和雜糧儘量少吃。精白米麵在加工過程中維生素、無機鹽損失較大，長此以往很容易導致營養素缺乏症。因此，食物的選擇必須是多樣化的，主食越雜越好，食譜越廣越好。這樣可使各種營養素相互補充，營養更全面。
被稱為“豆芽菜”“小胖墩”的孩子越來越多，近視、齲齒、貧血成為孩子的常見疾病。這與大多數父母忽視維生素攝取有很大關聯。維生素，雖然其本身並不提供人體能量，卻是人體必不可少的營養素。所以家長一定要注意孩子維生素的攝取，讓各種營養素達到平衡狀態。
雖然有一些家長已經意識到洋快餐的危害，但因為敵不過孩子的喜歡，把“洋快餐”當做獎勵的情況還是普遍存在的。這種獎勵，會改變孩子的口味，促使孩子喜歡口味重、香味重的油炸食品，久而久之，孩子的飲食習慣就越來越差。此外，洋快餐屬於高能量、高脂肪食品，而其含有的維生素很少，常吃會引發孩子營養素攝取的不均衡，導致肥胖。
蔬菜中不僅含有人體所需的大量維生素，而且還含有纖維素，這些營養對人體有著極其重要的生理調節作用。水果、蔬菜兩類食物只能互相補充，不可偏廢，更不可互相取代。水果一般甜度較高，所含的糖分比蔬菜高得多，如果通過吃水果來補充維生素，則很可能攝取了過多的糖分，不僅會使孩子發胖，而且還可能影響到孩子牙齒的健康。
注意事項
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