夏天怎麼樣消署?

隨著炎熱的夏天的來臨，天氣越來越熱，人們在高溫的天氣下實在是受不了，中暑、上火等等一系列的問題接連而來，那麼問題來了，怎麼樣來消署呢？

工具/原料

天氣熱

預防

方法/步驟

隨和炎熱的天氣而來，氣溫突然上升，那麼我們首先要從衣著上下手，減少衣服，男士可以穿半袖，半褲，女士穿裙子，涼鞋。社會工作的壓力有的人都不知道到了換季了，該換衣服了。

炎熱的夏季當然少不了，水，各種飲料，尤其是冰鎮的，礦泉水、青茶、冰紅茶、綠茶、王老吉、加多寶等等一些冰鎮的飲料。當然喜歡的喝酒的朋友來瓶冰鎮啤酒是不錯的選擇。

飲食方面，我們可以選擇一些清淡的食物湯類為主，綠豆米湯是一個不錯的選擇擇哦，少吃一些以辣為主的食物，當然有些人實在受不了可以和朋友晚上選擇一個清涼的地方吃燒烤喝啤酒。

出行我們儘量避開交通高峰期，尤其是做公交車的時候那種人擠人人落人滿車的怪異氣味實在是難受，我們儘可能避開高峰期乘坐空調車，或者騎電動車、摩托車、自行車也是一種不錯的選擇則。

有閒暇時間的朋友可以去一些避暑山莊玩玩，那也是不錯的選擇哦，和朋友一起在避暑山莊看看風景，欣賞歌舞晚會，既體驗了生活的美景有起到了避暑的效果何樂而不為呢。

人的意志是最主要的，“心靜自然涼”有的人每天喊著太熱了受不了的其實在你喊的時候你的心已經亂了，怎麼會不熱呢，所以自己的心態也是一個很重要的方面。

注意事項

心態

措施