現在又到了，炎熱的夏季，需要提防的時不要中暑了，如果萬一中暑了該如何去做呢？
方法/步驟
預防
首先減少戶外活動，其次就是，選擇合適的時間出門，一旦感覺自己狀態不帶，及時的得到幫助。
飲食
飲食上應該多清淡，可以喝清涼可口的綠豆粥，可以有效緩解中暑，需要大家多吃水果。
症狀
中暑的人，通常是長時間受熱，然後頭暈，感覺不舒服，還要可能感覺呼吸不順，這就需要注意了。
救治
感覺自己中暑了，就要趕緊到清涼通風的地方去，趕緊降溫，可以適當的喝些水。
就醫
如果情況很嚴重，在做些上述的工作後，趕緊送到醫院，接受醫院的治療，不可延誤病情。
最後
希望大家都能夠，清涼的度過這個夏天，遇到中暑的人，也不要慌張，採取有效的措施，來緩解病情。
