炎炎夏日，烈日當頭，每個人都希望涼快一些。但是如果一味的貪涼，會讓身體吃不消，還會引發疾病。所以，即使再熱，也不要不管不顧，保證身體健康，才是最重要的。下面講講哪些方面貪涼，容易讓我們生病。大家在夏日，要多多避免發生以下情況。
方法/步驟
【別沖涼水澡】
夏天正是汗毛孔都張開的季節。為了排汗，排出廢物。如果在身體汗毛孔張開排汗的時候，你因為熱，沖涼水澡，汗毛孔遇冷刺激就會反射性的關閉，汗液拍不出去，會很容易生病。所以，不要為了貪涼沖涼水澡。
【室內溫度別太低】
夏日溫度高，很多人都喜歡躲在空調房裡吹冷氣，而且把空調溫度調到很低。這樣對身體不好。低溫雖然解暑，但身體卻承受不住，時間長了會頭疼，腰痠背痛腿抽筋。空調溫度可以調到24℃-26℃。
【別猛吹電扇】
有人可能受不了空調的低溫，選擇吹風扇。吹風扇雖然比空調好一些，但是也不能一個方向衝著自己狂吹，那樣非常容易生病。可以把風扇調成擺動模式，風力也不要太大，2檔就可以啦！
【別狂吃冷飲】
在夏日裡，吃冰激凌，吃冰棍，喝冷飲，是大家最愛做的事情。但是吃冷飲也要有節制的。不能一熱起來，拿冷飲當飯吃。大量的冷飲進入胃腸道，會引起胃腸痙攣，引發身體一系列不適。所以，別貪痛快吃太多冷飲，上吐下瀉的進了醫院，就不划算了。
【別穿太少】
夏日氣溫高，大家為了涼快，肯定覺得穿得是越少越好。可是，如果穿得太少，反而會更熱，而且也會引發疾病。夏日在戶外暴晒，面板水分流失過快，容易脫水，中暑，所以還是要穿上防晒衣的，有條件的話，也可以塗上防晒霜。如果面板長時間暴露在紫外線裡的話，會引起紅腫，脫皮，甚至破潰等情況。
【別不開窗】
夏日室外熱浪襲襲，大家肯定是禁閉門窗，在屋裡吹冷風。可是如果不開窗通風的話，室內的空氣會變得很汙濁，容易引起疾病。大家可以選擇在早晨8-10點和下午4-5點的時候開窗通風至少一個小時，換換室內空氣。
【別喝生水】
有的人熱了，就直接喝自來水，覺得喝自來水，方便，清涼。這是不可取的。自來水還是燒開了喝，才衛生。可以將自來水燒開，晾成涼白開。而且為了保證腸胃功能，還是喝溫水比較好。
注意事項
夏日貪涼要不得，保重身體是關鍵！