便血為人們常見的肛腸疾病的一種症狀。痔瘡患者、便祕患者、腸息肉、肛裂等患有肛腸疾病的患者都有可能有便血的情況出現，大便乾硬會讓這些患者病情更加嚴重，當務之急應該要從日常生活中緩解便祕。
方法/步驟
患者要吃飯定時，葷素搭配，保持正常的量。這樣既保障身體營養充足與健康。又可以保持大便通暢有規律。
平常大便乾結者，也可根據自身體質，調整飲食或多吃含纖維素高的吃食。
或者可以多食用地瓜。地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，地瓜熱量非常低，同時容易增加飽腹感。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱量，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
多食用胡蘿蔔。胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔還能增強人體抵抗力，間接消滅癌細胞。其所含的植物纖維增加胃腸蠕動，促進代謝，通便防癌。
堅持規範治療，不亂吃瀉藥、通暢藥等的非健康方式，建議可以食用膳食通暢複合粉，是以黑豆粉、大麥苗粉等製成可以潤腸通便，維護腸道健康，我嬸嬸吃了還不錯，沒有什麼副作用。
養成良好的生活工作習慣，不熬夜，不抽菸，減少焦慮情緒，最好能享受自然、寧靜的生活，才能擺脫疾病。
易上火人士，可吃些具有清火降火的食物，如西瓜、綠豆、赤豆、生黃瓜、梨等。大便常稀者可吃些山藥、薏米、扁豆、大棗、橘子等。
