我相信大家都知道吸菸在生活中給大家帶來的危害,不僅對自己身體有害,還危害別人的身體健康,那麼接下來,我分享我自己的經驗,希望能讓大家有所收穫。
工具/原料
口香糖
方法/步驟
首先我們做個一個月計劃,咱們可以分為4個禮拜,如果我們原來是一天吸一包煙,那麼我們可以在第一個禮拜每天減少5根,
然後第二個禮拜我們再在第一個禮拜的基礎上再減少1到2根,當然我們會覺得不習慣,中間我們可以靠嚼口香糖,來阻止我們想吸菸的想法。以此類推,我們的吸菸量就會減少,而且我們不會再對煙有那麼大的依賴性。
希望在這樣的計劃中,我們要持續大概3個月,
注意事項
希望在戒菸計劃中,我們儘量少吃辛辣食物
儘量多買些小食品。
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