每天運動後回家，我家正對面的炸雞店總是會誘惑我。雖然我也曾忍住不吃好多次，但還是有幾次受不了它的誘惑。所以即使當天揮灑汗水拼命運動，到最後也只是白費功夫。為了不再被它誘惑，我下定決心完成這道用富含對女性有益的蛋白質及黃豆所做成的點心。
食材 食譜熱量：4877.6(大卡)
主料 黃豆1小把全麥麵粉20克黑豆1小把橄欖油適量白芝麻少許
輔料 韓式辣椒醬1大匙醬油1/2大匙寡糖1大匙
方法/步驟
黃豆和黑豆浸泡5小時以上，用清水洗淨，煮到軟爛，撈起瀝乾水分。
將1盛入盤中，倒入全麥麵粉和一些水攪拌。
橄欖油倒入熱鍋中，並用湯匙舀起2微煎。
將調味料放入鍋中拌勻，撒上白芝麻即可。