身高，成為了當代社會應聘、選人等招聘、選拔活動的一項條件。也是擇偶、相親過程中對方必看的一項自身因素。那麼如何才能長得更高，讓自己海拔更高呢？下面，小編就來說說自己的經驗，為大家解決“如何長高”這一困擾許多人的問題，也是做父母的所關心的問題。（好歹小編我也有一米八五的海拔高度。）
方法/步驟
首先，要保持良好的生活作息習慣，調整好生活作息時間，避免熬夜（長不高，真的），保持充足睡眠、高質量睡眠。這樣可以保證身體的良好發育。
其次，養成良好的飲食習慣，一日三餐都要吃，並且要營養均衡。尤其早餐最重要。頻繁的不吃早餐，會影響自己的腸胃健康，對身高也會有一定影響。同時，挑食等毛病也會影響身高的發育。
之後，就是調整心理。對於身高方面，不要過於去在意，有些東西太過在意反而不好。11到13歲是女生髮育的突飛時期，14到16歲這是男生髮育的突飛時期，也就是說男女身高的發育也分別在這兩個年齡段內。同時，身高的決定，3成決定於遺傳，7成決定於後天的鍛鍊。
進行體育鍛煉，是長高的核心。諸如跳繩、跳遠、跳高等“跳”的運動，對於身高的發育有推薦作用。到了初中，多多打籃球，身高也會明顯提高。例如小編我小學一年級開始就在學習到處跑、到處跳，老師都攔不住，一直到現在我都在運動，打籃球。
有些家長對於廣告上種種的補鈣、增高產品痴迷不已，其實小編並不太推薦食用鈣片，雖說鈣片有種種奇效，但其實不然，鈣片含鈣量多，但是人體缺難以吸收，導致吃了鈣片，吸收一半，“丟掉”一半，收效甚微。小編建議，時不時吃一些小魚小蝦，對於鈣的補充十分有效，小編的身高就是吃小魚小蝦吃起來的。
以上就是“如何長高”的方法，希望對你的身高有所幫助O(∩_∩)O~
