氣象臺釋出了浙江等地高溫橙氣預警，這意味著這個夏天真的有點熱。那麼高的溫度，該怎麼涼爽舒適健康得度過這個夏天呢，下面分享一下抗暑防熱的一些小經驗小竅門。
工具/原料
水 西瓜 綠豆湯
雨傘 防晒衣 空調 風扇
方法/步驟
待在陰涼通風的地方，如果沒有什麼事的話在烈日當頭的時候少出門，防止天氣過熱晒傷或中暑。
如果要出門的話先補充足夠的水分，做好防晒措施。戴上帽子，穿上防晒衣，撐好太陽傘，儘量少在陽光下步行，可以坐公交車或計程車或者開車。
隨時保持水分，調節體內溫度，可以吃點西瓜或者綠豆湯什麼的消暑排毒清熱的食物。不要直接吃冷飲，喝溫開水反而容易散熱，喝冷飲的話熱氣會在體內發散不出來。
可以選擇去消暑聖地旅遊療養，一般海邊或者山裡比較好，那裡的氣溫會低一些，會更舒適。
開電風扇或者空調，降低室內溫度。但是不能長期一直開著，人會受不了，會覺得頭暈和乏力。
穿得少一點清爽一點，不要穿深色的衣服，深色的衣服出去的話容易聚熱，會更熱一點。
洗好的衣服在太陽底下晾乾後收回在室內再晾一下，防止暑氣過重。可以每天洗澡降溫，保持清潔衛生。
注意事項
為了避免中暑，可以將藿香正氣水隨身攜帶