不同的人，有不同的早餐“喝法”?

早上吃早飯時不知道喝什麼？來看看小編整理的養生小技巧吧！

方法/步驟

1.豆漿：合適怕胖者，有高血糖或貧血的人。

2.純牛奶：一般人都適合，但需求陪主食，配堅果也不錯，但一定不能空腹喝！

3.早餐奶：適合乳糖不耐受的人，需要製作飽腹感的人。

4.粥類：合適需要養胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補。

5.果蔬汁：適合對清腸排毒有需求的人。

6.白開水：如果早上起來腸胃不適，就喝些白開水清清腸胃。

注意事項

早餐不要喝冰的，傷身

不要多種聚集一塊喝