減肥一直是我們關注的一個問題，很多人都在為減肥瘦身發愁，怎麼樣才能讓你保持完美身材，有效果的進行減肥呢？小編給你探討一下自己的經驗。
工具/原料
健康養生
健康減肥
方法/步驟
首先我要說的是自己的態度，如果你下定不了決心，你永遠都減不下來。所以說心理作用比行動更重要。
不要節食減肥，更不要暴飲暴食。杜絕吃大魚大肉，含油膩較多的食物，要以清淡的蔬菜為主。
杜絕喝碳酸飲料，要多喝白開水。更不要經常喝酒抽菸，這樣會更容易發胖長肉。
不要整天呆在家裡打遊戲睡覺，要多出去走動走動，打打球跑跑步之類的小運動。
自己無聊的時候也不要整天玩手機，花點錢買副啞鈴放家裡，沒事的時候就練上一練。可以保持自己的身材。
注意事項
正確的減肥
希望能幫助大家的需求