好吃的南瓜營養粥?

夏天,胃口都比較差,想要清爽、恬淡、愜意的早餐, 可是又怕麻煩,懶得起早。 就讓這碗軟糯南瓜粥喚起你對早餐的熱愛吧!

食材 食譜熱量:347(大卡)

主料 大米 1杯 小南瓜 1個 糯米 1/4 杯 水 純淨水

方法/步驟

南瓜粥做法:

大米和糯米按照4:1的量配比,洗淨備用;

小南瓜瓜去皮之後切成2公分左右的小塊;

將大米和糯米以及南瓜放入電飯煲,加入純淨水,至少二倍於食物的水量。我用的刻度是3/4;

按下煲粥鍵,晚上睡前做好,煲一整晚的粥,早晨起來吃,格外軟糯香甜。

注意事項

1 加一點糯米,粥會更加軟糯粘,口感非常好 2 買南瓜最好用老南瓜或者小金瓜,老南瓜有層綠色邊的那種會比較甜 3 我用的是純淨水,保證了粥的味道,清淡甘甜。

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