如何堅持健身?

隨著科技的進步,我們鍛鍊的機會越來越少,所以為了我們身體的健康,我們要經常鍛鍊,但是我們經常會堅持不小而放棄,這樣又沒什麼效果,所以我來教大家如何堅持下去

工具/原料

電腦

手機

日記本

方法/步驟

首先在電腦桌面空白處,單機滑鼠右鍵,找到新建

如何堅持健身

找到新建文字文件,也可以新建一個表格

如何堅持健身

用這個新建的文件記錄你鍛鍊的情況

如何堅持健身

每次看到自己不斷衝擊自己的記錄,成就感油然而生,這才是我們堅持下去的動力

如何堅持健身

堅持最重要,每天給自己照一張相,記錄自己的變化,這樣你會堅持的長久

如何堅持健身

在手機上也可以這樣做,也方便不少,也可以發到朋友圈中,讓朋友監督自己

注意事項

健身要有度,否則會傷害身體

堅持訓練最重要

保健, 身體, 效果, 機會, 科技,
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