隨著科技的進步,我們鍛鍊的機會越來越少,所以為了我們身體的健康,我們要經常鍛鍊,但是我們經常會堅持不小而放棄,這樣又沒什麼效果,所以我來教大家如何堅持下去
工具/原料
電腦
手機
日記本
方法/步驟
首先在電腦桌面空白處,單機滑鼠右鍵,找到新建
找到新建文字文件,也可以新建一個表格
用這個新建的文件記錄你鍛鍊的情況
每次看到自己不斷衝擊自己的記錄,成就感油然而生,這才是我們堅持下去的動力
堅持最重要,每天給自己照一張相,記錄自己的變化,這樣你會堅持的長久
在手機上也可以這樣做,也方便不少,也可以發到朋友圈中,讓朋友監督自己
注意事項
健身要有度,否則會傷害身體
堅持訓練最重要