近來夜跑成了主流時尚，人們平時工作壓力大，白天沒有時間，夜跑成了解壓放鬆，強化體格的新趨勢，還不佔用時間，接下來為大家介紹下適合夜跑的裝備有哪些（適合女生）。
方法/步驟
首先在跑步前先檢視下住所周圍是否有適合的公園，學校，最好是這些較安全的鍛鍊場所，晚上人流量大，不偏僻。
準備好運動飲料，一般選取大量出汗後能及時補充電解質的，便於攜帶的小瓶裝。
選取合適的運動內衣。要選能吸汗能快速乾的，稍寬鬆不要太緊，無鋼圈，後背交叉的十字肩帶專業內衣。
選取合適的跑步服。最好選速乾衣，寬鬆短褲，這樣稍冷些跑步出汗能吸汗後速幹，避免感冒。
選取合適的跑步鞋。選帶有減震功能，不要買剛好大小的，晚上跑步腳漲，選稍大鞋碼的跑鞋。
選取合適的髮帶，臂帶，髮帶可以幫助固定碎髮，也可以吸汗，臂帶可以帶上手機記公里數，聽音樂等。
