我們去海邊時經常是衝著沙灘而去，可一到假日，沙灘上能看到的就只有人擠人，根本享受不到美景。東西衝穿越是指從南澳的東湧沿著海岸線走到西湧沙灘，這裡有據稱中國最美的十大海岸線之一，一路上你能享受到普通沙灘無法給予的美景和體驗。而且東西衝穿越是入門級的徒步，老人小孩也可以體驗完成。
工具/原料
個人裝備：休閒舒適的衣服，運動鞋，帽子，雨衣，揹包，防晒霜等
食品：乾糧，飲用水，水果，零食等
露營裝備：帳篷，防潮墊，睡袋
方法/步驟
路線選擇：
東西衝穿越可從東衝穿越到西衝，也可以從西衝穿越到東衝。由於西衝沙灘比東衝沙灘漂亮，一般是選擇從東衝沿海岸線走到西衝，然後在西衝沙灘露營。
東衝的出發點可以是東衝沙灘或東衝村保安亭，由於進入東衝沙灘需要門票，所以穿越起點一般選擇東衝村的保安亭，沿著保安亭旁邊的機耕路一直走就可以走到海邊。
交通安排：
小編是由廣州出發，先從廣州南站坐高鐵到深圳北站，然後在深圳北站坐E11到南澳總站，然後坐M231到東衝村委下車。南澳總站有許多黑的到東衝，10～15元/人（旅遊旺季時可能會漲到20/人）。
時間安排：
一般情況下，穿越時間需要走5個小時（速度快的4小時左右），到達東衝村委的時間最好是下午1點左右，從南澳總站到東衝村委約半小時，深圳北站到南澳總站約2個小時，等E11需要半個小時左右。
因此，從廣州南站出發時間不應晚於八點半，加上節假日路上經常會堵，所以宜早不宜晚。
衣：
穿著不需要太專業，休閒的舒服的衣服就行，褲子儘量穿長褲，因為沿途要在山中行走，路邊很多樹木，容易颳著。鞋子儘量穿運動鞋，一路上有看到女生穿涼鞋或拖鞋的，能走，不過腳會很累很疼。另外儘量帶上帽子，會很晒的。
食：
早餐：一般在深圳市內解決，深圳北站旁有個美食廣場，裡面很多吃的，相對較貴。
中餐：海邊吃乾糧。我們從機耕路到達海邊後，找一個大石頭，把隨身帶的乾糧拿出來，一邊吃東西，一邊欣賞美景。（乾糧建議帶點餅乾、麵包、八寶粥，再帶點水果、零食等等）
晚餐：西衝沙灘有很多餐廳，可以點菜吃（味道一般，比外面稍貴），也可以燒烤（租烤爐80－100元，包含：一包碳可以用2小時左右、10個鐵叉、一個鐵網，每個爐最多可以坐10人）。
另外，要多帶幾瓶水，小編一般是帶一瓶礦泉水，兩瓶脈動。（沿途有賣水的，不過很貴）
住：
晚上可以選擇住民宿或者露營。
露營：沙灘有很多出租帳篷的，50元一頂（含防潮墊）；也可一自帶帳篷，住得就相對舒服些。
民宿：沙灘上有很多農家樂酒店（相對較貴），也可以往前走幾百米到一個村莊，裡面有各種民宿酒店，環境還不錯，小編住的是主題酒店，150元雙床房，還是很划算的。
行：
穿越路線上有許多社團以前穿越時綁在樹上的布條，只要沿著這些布條走，就能找到最輕鬆的路線。
注意事項
注意戶外運動可預見的一切風險
儘量早點出發，天黑前還沒到沙灘的話會很危險。