走在校園裡，我們可以看見不少妹子粗粗的大腿！很多同學們想要瘦出迷人的雙腿，那麼有什麼瘦腿的方法呢？小編給同學們介紹幾個瘦腿的妙招。
工具/原料
妙招
精油
方法/步驟
瘦腿要少吃鹽
肥胖的主要原因是因為體內的脂肪堆積而導致的！如果想要瘦腿要儘量少吃鹽！如果攝入大於10g的鹽，就會積聚多餘的水分，讓雙腿部肥腫。所以同學們想要瘦腿就要少吃鹽咯！
十分鐘瘦腿操
同學們在每天早晨起來的時候可以做三分鐘的瘦腿操！首先，將雙手叉在腰部，然後雙腿分開站立，腰部輕輕向左右方向轉移，接著拉動腳步的肌肉！每天堅持做十分鐘可以讓腿部積聚的脂肪得以消耗！
每天多走路瘦腿
同學們可以通過多走路來消耗雙腿的脂肪！但是走路也是有講究的哦！走路的時候要以腳跟落地，這樣比腳尖先落地更能夠消耗掉卡路里！多走路是一個有效的瘦腿方法！
按摩瘦腿
同學們可以通過按摩來讓雙腿變瘦哦！首先，盛一盆熱水浸泡雙腳，然後由下而上輕柔地按摩腳心，再按摩小腿肌肉的部分上下推拿，這樣可以加速腿部的新陳代謝，排出積聚體內的水分！
泡澡改善血液迴圈
可以使用泡澡來改善血液的迴圈，一旦腿部的血液迴圈組織流通的不暢，肌細胞的酸素和營養都達不到就容易使面板出現老化。在浴池中浸泡身體溫暖後，在膝蓋以下淋15秒的涼水，再浸入浴池，膝蓋以下開始逐漸溫暖後，再重複一次在膝蓋以下部位淋上涼水的療法不僅可以改善腿部，也可以改善全身的血液迴圈。
吃富含鉀的食品
如果腿部有出現浮腫的時候，可以選擇吃一些富含鉀的食物。通過利尿作用來排出體內多餘鹽分和水分來改善腿部的浮腫。富含鉀的食物有很多，例如蘑菇、海帶、菠菜、土豆、 蘿蔔、紫菜等等。但是，也不能單一的選擇這一種營養元素的食物，必須要保持營養的均衡。除此之外，腎功能低下的人不能過度攝取鉀營養素。
注意事項
一定要避免劑量太大的瘦腿針，如果劑量過度的話就會對我們的身體帶來很大的副作用。