今日恰逢週末,在北京住呢,在我們臨時的家裡,是很容易撈到做飯機會的。為了犒勞一下夥計們,我給三位做了四個菜:幹煎小黃魚,燒茄子,橘香【萵】筍絲,把萵筍葉呢,做了個蠔油萵筍葉。這橘香筍絲,是從一個青島小哥那裡學來的,嘗過之後,念念不忘,先是介紹給老婆嘗試,大好!遂決定今天也給弟兄們分享一下。
方法/步驟
一個雞蛋大的橘子,留橘子皮(或橙子皮,但橙子皮厚,需將皮內的肉片去,只留橙黃色的皮),用開水燙一下外表皮,除去保鮮蠟,然後將其在流水下刷淨,以乾淨的布抹乾,切細絲進而切細丁,待用。
萵筍根莖部,去皮、礤絲,以開水略焯,不過3分鐘即以漏勺或笊籬撈出,控淨水分,攤開晾涼待用(不建議過涼水,會丟失寶貴的維生素)。
將焯好晾涼的萵筍絲裝盤,加一點白糖,和少許的鹽。然後,將橘子皮細丁撒在萵筍絲上。
把鍋刷乾淨,乾布抹淨水分,放十數個花椒粒,開小火將花椒粒煲香,然後加半湯匙的花生油(當然了,橄欖油、菜籽油、黃豆油等食用油均可),油溫熱後會冒細微的氣泡、氣泡逐漸消失但還未達冒煙的時候,應該能聞到誘人的花椒油味道,即關火,成花椒油。
花椒油稍晾涼一點,拌入筍絲內,即成橘香筍絲【吃時拌勻】。
功效
大家知道,萵筍其貌不揚,但營養價值極高。
中醫認為萵筍除去外皮的嫩莖和葉其味甘、性涼、微苦,入腸、胃經,具有利五臟,通經脈,清胃熱,通乳汁,清熱利尿的功效。它含糖類、鈣、磷、鐵、維生素C等。用於產後乳汁不下,小便短赤不利(但脾胃虛寒或產後不宜生食、多食)。
而橘子皮呢,含有大量的維生素C和芳香揮發精油,其味清香,而且提神、通氣。它還具有理氣化痰、健胃除溼、降低血壓等功能,是一種很好的中藥材(乾透放置一年以上的橘子皮是為陳皮,而陳皮以越陳越好)。這兩樣東西擱到一塊兒,既有食療作用,又清香爽利,脆利解膩、吊人胃口,是不是最佳拍檔?
這款橘香筍絲,不僅做法簡單、技術要求低,易於上手,而且其色澤妍麗、清新、厚重、典雅,其口感脆利、爽快,食之入口即感氣味芳香,口鼻通透,咀嚼後感前味稍苦,但後味清甜、鬱香,十分開胃,逗人食慾,肯定是夏季下飯佐酒的好餚哇。
注意事項
幾個注意的要點:
第一要少放鹽,鹽多會逼出筍絲內的水分,使菜品洩湯,影響脆利的咀嚼質量;
第二要少放油,一點足矣,只要把花椒的香氣帶入筍絲即可,油多影響清爽的口感;
第三,橘皮切細丁要均勻,不可太細,更不該太粗,成1mm X 1mm均勻的丁末即可。
橘皮的內瓤發苦、尤其是橙皮的內瓤更厚,要有意識去除。則苦味變淡、橘香的馨芬濃郁。
第四,這個菜不要提前做,將食材準備齊全後,待臨開飯再做花椒油、拌和成菜,現做現吃的感覺更為馨香爽脆。