大家都知道腎結石几乎都是由於草酸鈣引起的，那麼具體到行為又是哪些行為和原因造成了草酸鈣導致腎結石的呢？
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方法/步驟
飲水不足、尿液太少
在生活中我們難免會接觸到草酸和鈣，當兩者結合時也並不會產生造成人體腎結石的大量草酸鈣。但是如果尿液尿量過少，就會導致草酸鈣逐漸聚集，形成腎結石。
多飲水，即使不口渴也要多飲水
針對這個原因造成的腎結石，解決起來就可以選擇多飲水，儘量只喝白開水，而不必選擇那些飲料、茶葉水之類的，反而可能會加劇腎結石的症狀哦。
不良的飲食習慣
很多小夥伴在患有腎結石前會大量食用高鹽、肉類（尤其是紅肉）以及一些甜飲料（可樂等汽水碳酸飲料製品），這樣也會造成草酸在人體的形成。
多吃富含鈣的食物
當腎結石患者看到小鳥說要多吃富含鈣的食物，是不是覺得我瘋了。其實多食用富含的鈣的食物反而可以讓草酸在腸胃期間就與鈣結合，這個時期即使形成了草酸鈣也不好進入腎臟，形成不了尿結石哦。
多運動，蹦蹦跳跳沒結石
不知道腎結石患者們知道不知道腎結石前一階段是腎結晶，如果當腎結晶階段小夥伴們就多運動多跑跑跳跳，其實是可以促進結晶排出體外的。
但是注意千萬不要再夏季天氣炎熱或太陽直射期間運動，這樣流汗的話，會突發腎結石的。
注意事項
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