自制美味木瓜粥?

木瓜粥具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質之保健功效；木瓜是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。

食材食譜熱量：266(大卡)

主料 木瓜250g長香米適量

輔料 冰糖適量

方法/步驟

木瓜去皮切成小塊

上鍋蒸熟

長香米洗淨浸泡一會

先用旺火煮沸後，再改用小火煮半小時

下入蒸熟的木瓜

放冰糖調味，也可以不放

續煮至粳米軟爛，即可盛起食用。

注意事項

木瓜可以蒸一下再放入也可以不蒸，不蒸就是吃起來有些酸澀味。