進行體育鍛煉是許多人的堅持所在，但是在運動過程中有時也會難免受傷，受傷不要緊，只要有正確的處理方法，就可以得到較快的恢復。那麼，運動受傷後如何正確處理呢？
方法/步驟
一、停止運動
除非是參加那些比較正規的體育比賽，否則的話，建議在受傷後就不要再繼續活動了，也要讓受傷部分保持絕對充分的休息。
二、冰敷
要在受傷後的第一時間對受傷後的部位冰敷進行，千萬不可進行熱敷，如果確實找不到冰來進行冰敷，那麼用冷水對受傷部位進行處理也行。
三、包紮
如果血流的比較多，就應該進行包紮處理了，剛開始的時候包紮的力量可以更大一些，這樣止血效果會更好。如果時間長了，就該要適當鬆一下。
四、擡高處理
如果是四肢部位受傷，要使損傷平面高於心臟部位，這樣可以減少動脈供血，增加靜脈迴流。
五、就醫
在進行了上述的急救處理後，如果感覺仍然不放心，或是仍感到身體有不適，應該及時就醫，請專業人員作出處理。
六、適量運動
對於那些受傷後仍在恢復期的狀況，比如腳部腕關節受傷，可以用單拐代替輔助性地作適時運動，這樣可以恢復得更快更好。
