學生時代我隔三差五就想去快餐店吃漢堡~~~
其實不止是漢堡,快餐店裡的所有事物我都喜歡~~像薯條,雞米花,吮指雞塊等等~都是我的大愛~~
但後來自己下廚後,就幾乎不去快餐店了~~
戒了幾年的漢堡,突然又想吃了~~可外面下著雨,又不想出門~
那就自己DIY個【香菇雞肉漢堡】吧~~~既解了饞,又美味營養~~O(∩_∩)O ~
食材 食譜熱量:57(大卡)
主料 香菇6個雞胸肉0.5個生菜葉2片
輔料 薑片2片植物油5g鹽0.8小勺料酒0.4小勺黑胡椒粉1小勺蠔油0.3小勺生抽0.3小勺香油2滴肉餡調料汁0.3小勺
方法/步驟
備好食材:香菇去蒂洗淨,稍稍擠幹水分備用;生菜葉洗淨後,用純淨水浸泡片刻,撈出瀝乾水分備用;雞胸肉洗淨,圖片上我準備了兩塊雞胸肉,但實際上只用了0.5塊;因為肉太少,料理機不好操作;
雞胸肉,薑片切丁;
用料理機攪打成肉糜;
肉糜裡調入適量鹽、料酒、黑胡椒粉、生抽、蠔油、香油、肉餡調料汁,攪拌均勻後,醃製片刻;
香菇裡也調入適量鹽,黑胡椒粉,醃製片刻;
將肉餡搓成均勻大小的丸子;
電餅鐺烤盤上刷上適量植物油,預熱;
放入肉丸子,按扁,煎至兩面微黃;
再放入香菇,煎熟;
將煎熟的香菇,肉餅同生菜組合起來,【香菇雞肉漢堡】就做好了。
注意事項
香菇6個,雞胸肉實際上只用了0.5個;但因為要用到料理機絞肉,所以我多準備了些肉末另做它用;這個分量比較少,只能做3個【漢堡】,大家可按需求增加分量;
雞胸肉可以換成豬裡脊肉等;