納豆源自於日本,但很多人因為抵制日貨所以不想嘗試納豆或種種日本食品,但是我個人推薦納豆因為多吃了納豆以後,你的身體會更加強壯,還有助於腸道,雖然味道有點獨特,但是我相信只要多多嘗試,就肯定會愛上它。
食材食譜熱量:128.5(大卡)
主料 納豆50-100可克蔬菜(生菜或其他涼拌蔬菜)20剋日本納豆80克喜歡可加一點章魚10克
輔料 醬油5克海鮮汁3克芥末3-7克沙拉汁5克
方法/步驟
先將納豆從冷凍中取出,放置15分鐘,太凍可用一點點水清洗,不過會洗掉納豆上的粘性,(就不好吃了)
然後倒入碗中,(儘量是凹凸一點的。)
然後將清洗好的蔬菜放入,並放入生章魚。(必須可用於生吃)
將各種醬料放入(先放醬油)
攪拌後,可以吃了,超好吃,贊!(吃納豆時可用筷子纏繞多圈來甩開黏液。)
注意事項
章魚隨個人喜愛放入,蔬菜也是
記住芥末一定要放哦,少量也行,因為有些東西是生的,芥末可以除腥味,還有利於健康
慢慢品嚐