納豆源自於日本，但很多人因為抵制日貨所以不想嘗試納豆或種種日本食品，但是我個人推薦納豆因為多吃了納豆以後，你的身體會更加強壯，還有助於腸道，雖然味道有點獨特，但是我相信只要多多嘗試，就肯定會愛上它。
食材食譜熱量：128.5(大卡)
主料 納豆50－100可克蔬菜（生菜或其他涼拌蔬菜）20剋日本納豆80克喜歡可加一點章魚10克
輔料 醬油5克海鮮汁3克芥末3－7克沙拉汁5克
方法/步驟
先將納豆從冷凍中取出，放置15分鐘，太凍可用一點點水清洗，不過會洗掉納豆上的粘性，（就不好吃了）
然後倒入碗中，（儘量是凹凸一點的。）
然後將清洗好的蔬菜放入,並放入生章魚。（必須可用於生吃）
將各種醬料放入（先放醬油）
攪拌後，可以吃了，超好吃，贊！（吃納豆時可用筷子纏繞多圈來甩開黏液。）
注意事項
章魚隨個人喜愛放入，蔬菜也是
記住芥末一定要放哦，少量也行，因為有些東西是生的，芥末可以除腥味，還有利於健康
慢慢品嚐