大清早的，被鬧鐘吵醒，想睡也睡不著，想起也不願起來，怎麼辦？睡眼朦朧、睡意侵襲、懶意在身，這該如何是好？不妨趁這個空閒時間揉搓身體吧，堅持下來，對身體好，有利於健康哦！
搓臉
平時我們常常在感覺到困的話就輕拍一下臉頰，因為這樣可以提起精神。所以，早上搓一臉，可以讓我們感到神清氣爽，讓我們儘快擺脫睡意的侵襲。
當你搓臉的時候有木有感到舒服啊？清早我不願意起，可又不能繼續睡下去，先不提一會要上班或上課，單就是醒了就很難再入睡這一點就煩死人了。所以，一個舒服的動作——搓臉，不會讓人討厭。總不能大清早起來就做俯臥撐、仰臥起坐或是高聲大喊（不怕被人打死的話可以嘗試一下）。
搓臉的好處可不僅僅如此，它還能夠舒展面神經和表情肌，防止面神經炎、視力減退、預防感冒。這樣看，作用好多，益處大大喲！我認為搓臉搓的是面部，所以對我們的眼睛也有很大的好處。
要注意的是，搓臉的速度不要太快也不要太慢，輕重視自己的感覺而定，也就是說你覺得怎樣舒服就怎樣搓臉。乾性面板的人最好不要搓太用力和太快，很有可能就把面板搓壞。
搓腳
搓腳心是一件對身體特別有益的事情，我們在網上一查就可以發現，關於它的好處真的是太多了：補腦益腎、益智安神、活血通絡、防健忘、治失眠、治消化不良、治腹脹、治便祕······
因為腳上對應著人體的很多器官，所以揉搓腳心對其所對應的器官有相當大的好處。
早上起來，反正閒著也是閒著，正好這時的你還不是太想起床，趁這個空直接拿手搓腳心，不用怕髒手，因為你搓完腳也該去洗刷了，那時再洗手很方便的。
