吃火鍋,怕上火??

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天氣日了,吃火鍋就很容易上火了,但我們的嘴巴又是那麼饞,怎麼辦呢?放心,小編教你如何去火,解決煩惱,吃個痛快。

食材食譜熱量:827.5(大卡)

主料 羊肉適量其他肉類適量各種青菜適量其他自己喜歡的適量

輔料 火鍋底料一包適量蓮子適量菊花適量

方法/步驟

先用火鍋底料起好火鍋。

吃火鍋,怕上火?

羊肉是溫性動物,過多的吃,容易上火。因此,這時,我們可以在鍋底加入適當的蓮子,增強去火的功能。

吃火鍋,怕上火?

我們可以在鍋底裡面加入適量的菊花,這樣不僅鍋裡會有菊花的清香,還能清熱解毒,疏散風熱。

吃火鍋,怕上火?

如果喜歡的話,我們還可以在鍋底裡面加入苦瓜。苦瓜本來就是清熱解毒的好食物。

吃火鍋,怕上火?

注意事項

這麼熱的天,吃火鍋容易上火,多吃些冷盤,有助於去火。

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