種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆?

Tags: 營養, 紫色, 扁豆,

十月中旬天氣漸冷,絲瓜和辣椒都枯萎了,紫色扁豆卻來了精神,夏天的時候它無精打采葉子枯黃,進入十月涼快了,豆角秧又恢復了元氣,不僅葉子碧綠,還開花結果欣欣向榮。這個豆角的種子來自深山,抗寒能力超強,怕熱不怕冷。每天摘一把扁豆做個菜,也是神仙一樣的生活啊。

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

食材食譜熱量:37.5(大卡)

主料 紫色豆角1把

輔料 魔芋適量醬油少許少許

方法/步驟

種菜樂,好玩兒、好看、還好吃。

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

豆角種在窗外,每天開窗摘一把。

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

看,皮是紫色的,裡面是綠色的。

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

紫扁豆特別好玩,有點兒像魔術,剛入鍋的時候是鮮豔的紫色。

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

翻炒一下,就有幾粒變成了綠色。

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

再炒一下,又有幾粒變綠了 , 炒著炒著紫色就沒有了 ,

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

炒著炒著紫色就沒有了 ,跟普通的醬燜扁豆沒有區別了

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

我喜歡在裡面加入一些魔芋或者土豆,口感豐富營養好。

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

扁豆有小毒,一定要燉熟燉透,還要加入一些蒜末,曾香去毒。

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

湯汁收盡,翻炒均勻出鍋。

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

口感嫩、味道香,豐收果實就是不一樣啊。

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

種扁豆很容易,也不需要很大的地方,你也可以試試。

種菜樂——好吃好玩的紫色扁豆

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