夏天來了，身材沒料的女生又開始苦惱了，別急，試試下面這些豐胸方法，沒有什麼大不了的！！
常吃這些食物能豐胸！
木瓜：這個好像大家都知道，但是，很多人不知道，吃木瓜要配鮮奶，要選全脂牛奶，泡著吃。吃木瓜要想有效果，至少得吃個半年以上。有的女生覺得木瓜不好吃，往往堅持不下去，所以就得出了木瓜不豐胸的錯誤結論。
豬皮凍：做法很簡單，豬皮、豬蹄子若干，一般的佐料，視個人口味新增，加水煮吧。煮大概1個半小時，煮到骨肉分離了，把骨頭撈出來，湯汁放在冰箱裡凍一會兒，就成了。這個也要堅持吃。
豆製品：豆漿啊，豆腐啊，豆腐腦啊等等，據說豆製品裡含有的雌性激素多，所以會有用的額。要注意的是，豆漿最好是多種豆子在一塊榨，不容易上火。另外，最好不加糖，容易發胖。
山藥。這個山藥不是土豆，不是紅薯，就是山藥（看圖）。燉湯喝、煮著吃、溜著吃都行，做法很多，具體可問度娘。
富含維生素B和微量元素鋅的食物。含有豐富維生素B的食品很多，如花生、黑米、香菇、雞蛋、堅果類、菠菜等。蝦、牡蠣、蛤蜊等海產品含鋅量高，是製造荷爾蒙的重要元素。
也可以到藥店購買複合維生素B（1塊錢一瓶吃好久）和葡萄糖酸鋅，飯後吃。除了豐胸，還可以祛痘，美膚。
葛根粉和木瓜粉也可以買來喝，一般來講，葛根粉3勺，青木瓜粉一勺，開水衝來喝就行了。不是很好喝，要有心理準備啊啊啊啊啊！
按摩鍛鍊來豐胸！
按摩方法一：先將右手放在左側mm上面著力，用手掌柔和地向下直推至mm根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，同法換左手按摩右mm。然後側推mm，用左手手掌自胸正中部著力，橫向推按右側mm至腋下，返回時用五指指面將mm組織帶回，反覆20-50次後，換右手按摩左mm。
按摩方法二：雙手的四指併攏，背過來，用手指背面放在mm上，進行由下-外-上-內的順序方向進行畫圈按摩。範圍儘量包括到整個mm的邊緣。尤其在到外側時，儘量有力度向內用力集中mm。按摩一段時間後，感覺累了就拇指按壓下RT，刺激那個穴位。按壓幾秒放開3秒再按，幾遍自己定。
按摩時鼓勵大家搭配精油，就是那種專門豐胸的。至於是那種精油，為避免廣告嫌疑，請淘寶搜尋。
網上通過鍛鍊來豐胸的方法很多，大家可以百度搜索後根據自己的體制來選擇適合自己的鍛鍊方法。注意兩點：一要控制飲食，二要防止鍛煉出手臂肌肉。
推薦一個按摩方法：來自日本戶瀨恭子老師自創的“神級豐胸按摩”。大家可以百度視訊來學習，據說效果不錯啊，如果要收費的話，那就算了，這年頭，騙人的東西太多了。
還有一個熱敷的方法，據說是為了打通經脈，方便吸收：臨睡時用熱毛巾敷兩側mm3-5分鐘，加上按摩，每天按摩1次，堅持按摩2-3個月。
豐胸最好的方法是什麼？
豐胸最好的方法是什麼？就是食療+按摩+鍛鍊了！！
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注意事項
有子宮肌瘤、乳房疾病者飲食上要聽從醫生安排。
不挑食，不熬夜。要讓身體充分的休息好，才能有足夠的營養攝入。