孕婦吃東西注意事項（個人整理最全版。）
當年上網找了很多，很多。現在整理一版。注意這裡可能有互相矛盾的地方，例如有人說不能吃西瓜，有人說可以吃西瓜。有人說不能吃這，有人說不能吃那。。
個人發現有網頁說不能吃菠菜，因為菠菜含有大量葉酸。這不是誤人子弟嗎？ 其實是菠菜含有草酸，草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。
個人提示一點： 有的是指千萬不能吃的，有的是說建議少吃的，有的是某些人堅決不能吃的（例如糖尿病人群，氣虛人群）。大家在讀的時候要自己有判斷能力。
這裡將吃東西注意事項分為包括不能吃什麼水果，不能吃什麼菜等，希望給第一次懷孕的女同胞們提供一點參考和幫助。
水果。
首先將水果分類：
熱性水果，中醫術語，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。
涼性水果：山竹、西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
注意的是山楂、荔枝、桂圓、榴蓮。西瓜。石榴。葡萄。
桂圓也稱之為龍眼，儘管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便乾燥，口舌乾燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
山楂果及其製品：孕婦不吃為宜。現代醫學證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用
山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。
西瓜：孕婦每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。
石榴：貧血者要少吃。
葡萄：高糖分，可能導致孕婦得上 糖尿病。
孕婦不能吃哪些魚
1．鹹魚、薰魚、魚乾：因含亞硝胺類致癌物質，不應該過多食用，煎炸特別是燒焦的魚中含強致癌物質雜環胺，少吃為佳。
2．畸形的魚：其他如畸形的魚不要吃，魚膽不要吃，死的甲魚、鱔魚不能吃。
3．海魚罐裝；孕婦應減少食用罐頭的金槍魚、鬼頭刀、鱈魚及狹鱈，因為這類罐頭魚的水銀含量也很高，食用的分量應以每月一次為限。。
4．被汙染的魚：有毒的魚包括被酚、重金屬或農藥汙染的魚，體內含有生物毒素的魚等。帶有濃重煤油味的魚蝦是酚汙染的結果；美國環境工作團體及公共利益研究團體最新公佈的海產水銀含量超標報告指出，在黑名單中須加多7種海產 ，以保障婦女幼童免受水銀中毒之害。該七種海產分別為金槍魚、墨西哥灣牡蠣、海鱸、比目白鱈魚、馬林 魚、梭子魚及白口。另外總吃體型大的海魚如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方頭魚容易發生汞中毒。特別要強調，孕婦、哺乳期婦女和準備懷孕的婦女，不要食用這些魚。
5.帶寄生蟲的魚：魚肉中還可能存在華枝睪吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗乾淨外，烹調時要注意煮熟煮透。
孕婦不能吃什麼蔬菜：
辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用，少量攝取還沒有關係，多了就會刺激腸胃，嚴重的還可能流產、早產，是應該控制的食品。
茄子：《本草求真》中說，茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡食用“蒜泥茄子”這道菜，當然孕婦不能吃這個啦!木耳菜：木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。生菜：孕婦不能吃生菜，特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利於胎兒。
菠菜：菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。容易導致小孩得佝僂病。（但是菠菜可以少吃，吃前用開水燙一下，去掉草酸。 菠菜可以補鐵）
海帶：孕婦可以吃。但是不要多吃，多吃了，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。
西紅柿：可以吃，但是千萬不要空腹吃。
放置很久的土豆：有大量的鹼。非常不好。堅決不吃長牙的土豆。
孕婦不能吃什麼肉類?兔肉：兔肉性涼、可涼血解毒，易損人陽氣。清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕婦尤忌。因此孕婦不能吃兔肉。烤肉：烤制的豬羊肉，外焦內嫩，表面含有致癌物質，內裡可能含有弓形蟲，弓形蟲易導致胎兒發育異常，因此孕婦忌食。豬肝：豬肝有破血之效，會打散子宮內的廢血，孕婦食用反而易導致流產。
孕婦不能吃什麼海鮮？螃蟹：孕婦不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪，因為蟹爪中含有一種激素，會導致滑胎。生冷海鮮：應該說，所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌，對於此時免疫力弱的孕婦來說，尤為危險，因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮。甲魚、海帶這些水產品有活軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。
鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。