牙齒好的人平時不注意,牙齒疼了開始感覺不對了,所以保護好牙齒從平時開始。
牙膏,牙刷
一天要刷兩次牙,早晨起來一次,晚上睡前一次。牙刷最好到一定時間換一下,可以根據每個人的牙刷損毀程度,自己決定什麼時候換。
平時可以吃一些利於咀嚼的食物,如脆骨、蘋果。經常咀嚼有利於養成一口好牙。
少用牙籤,因為每次使用牙籤,都會對牙床造成損傷。可以儘量避免吃粘牙的食物。
按摩牙床,牙痛的時候按按會緩解疼痛的,平時最好保護好牙齒
少吃冷的食物,少吃甜的食品。
平時保護好,自己心情好
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怎麼保護好牙齒?
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