怎麼保護好牙齒？?

牙齒好的人平時不注意，牙齒疼了開始感覺不對了，所以保護好牙齒從平時開始。

工具/原料

牙膏，牙刷

方法/步驟1

一天要刷兩次牙，早晨起來一次，晚上睡前一次。牙刷最好到一定時間換一下，可以根據每個人的牙刷損毀程度，自己決定什麼時候換。

平時可以吃一些利於咀嚼的食物，如脆骨、蘋果。經常咀嚼有利於養成一口好牙。

少用牙籤，因為每次使用牙籤，都會對牙床造成損傷。可以儘量避免吃粘牙的食物。

按摩牙床，牙痛的時候按按會緩解疼痛的，平時最好保護好牙齒

少吃冷的食物，少吃甜的食品。

注意事項

平時保護好，自己心情好