現代人隨著技術的發展與進步，對精油的使用也日漸成熟，精油的種類有數百種之多，常見的也有幾十種，不同的精油具有不同的功效。尤其是現代人工作生活壓力大，需要舒緩疲勞、壓力，以擺脫亞健康狀態。
方法/步驟
蒸汽浴
可選用薰衣草精油、玫瑰精油、薄荷精油、檸檬精油等混入水中，比例為每600毫升水加2滴精油，把混雜後的水澆在蒸汽房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便漸漸散出，徐徐吸入這些香薰的蒸汽，能夠對皮膚的保養，細菌的消除有很好的幫助作用。
浸浴
放平常的水量與水溫，然後依據個人當天所須要的精油選好1-3種，總滴數8-10滴，按精油揮發等級低、中、高的次序，逐個滴入浴盆中，將瓶蓋蓋緊，擦拭乾淨，放回木盒中，此時精油漂浮於水面，有的精油會分散，有的凝結成圓形，此時需用手掌水平疾速拍打，使精油平均地疏散在水面上。
淋浴
在每次用量的沐浴液中加入1—2滴單方精油，混合後即可使用。此方法最好選擇植物成分的沐浴液。
足浴
所用的足浴浴盆，最好是不鏽鋼材質的，不要用塑料盆，因為塑料與精油接觸會發生化學反應。足浴是進行足部病理反射按摩最好的時分，由於有精油的關係，只有輕柔的按摩就能夠了。將3-5滴單方精油與純牛奶混合稀釋後，倒入水中，浸泡15分鐘。可促進循環，起到足部皮膚的保養，改善循環不良引進的手足冰冷。
手浴
將手侵泡在滴有精油的浴盆裡，可用於治療凍瘡及手部皮膚的保養等。