很多女人在月經期間,都會出現月經不調的情況。月經時間不確定、經血不正常,這些都屬於月經不調,需要及時調理。女人月經不調可以通過健康飲食來改善。調理月經,不僅可以通過藥物的幫助,食療祕方治療月經不調也很有效果。下文具體介紹了月經不調怎麼辦?
一、 益母糖茶
益母糖茶,溫熱補血,對治療月經不調很有效果。月經不調怎麼辦?你可以試一試益母糖茶。
食材的準備:
益母草12克、味精少量、適量的紅糖
製作方法:
1 先將準備好的益母洗淨,去掉雜質,待用。
2 將益母放進砂鍋裡,加入適量的清水,再放在火上,煮開後,放入適量的紅糖。
3 將少許的味精放入後,再多煮一會,就可以開鍋了。
二、沙姜雞
沙姜雞使用姜來起到治療月經不調的效果。月經不調怎麼辦?可以吃一些沙姜雞。
食材的準備:
半隻土雞、2克的食鹽、2克的料酒、5克的生抽、蠔油5克、沙姜適量
製作方法:
1 將準備好的土雞,洗淨,處理乾淨後,切成塊。
2 將沙姜弄成碎末,灑在雞肉上,醃製15分鐘左右。
3 再放入各種調料,一起醃製。
4 將醃製好的土雞,放在蒸鍋上蒸20分鐘左右。
月經不調怎麼辦?以上這些食譜,都可以起到治療月經不調的作用。月經不調可以有很多的原因導致的。除了可以食療調經外,你也可以通過一些按摩方法起到效果。如果你的月經不調比較嚴重,那麼,就需要及時去醫院檢查和治療。
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