排除毒素，一身輕鬆。
方法/步驟
多喝水。醫學界有個不成文的說話，叫做用水清洗你的肝和腎。喝水可以促進代謝，可以幫助排洩掉身體尤其是肝腎的毒素。
多出汗。“請人吃飯不如請人流汗”，體內的很多毒素不能通過大小便排除，必須通過出汗排掉。不出汗，就容易生病。
多排便。有句不雅的話叫做“有屁不放，憋壞內臟”，無論是憋屎還是憋尿以及憋屁，都對身體極為不利。定時排便，要比做任何美容效果都好。有了便意，就要及時排掉。
多運動。運動既可以排解掉身體內的毒素，也可以把壓抑心情的物質釋放出來，這都是被科學研究證明了的。運動的時候，人變得自自在在和天真無邪，運動是生命的最佳狀態。
多反思。靜坐常思己過，閒談莫議人非。每個人的內心深處，都藏著一個魔鬼和一個天使。要管住魔鬼，讓天使飛翔。經常反思自己的缺點，有利於讓心靈更加乾淨，讓魔鬼消失無蹤。
多遺忘。對那些傷害到你的人，要學會包容和遺忘。不要把傷痛和仇恨一直留在身體和靈魂裡。不念以往，不懼將來，只讓心靈愉悅在當下。
多過濾。把生命中的雜質過濾掉，把不好的人和事過濾掉，把靈魂裡的髒髒過濾掉，把壞蛋過濾掉，只留下美好的蓮花。
多瀟灑。該說就說，想唱就唱，該愛就愛，一直去愛。心如蓮花，潔淨芬芳。身輕如燕，詩意飄逸。你也可以。祝福。
注意事項
一心向美，滿心有愛。