排除毒素,一身輕鬆。
方法/步驟
多喝水。醫學界有個不成文的說話,叫做用水清洗你的肝和腎。喝水可以促進代謝,可以幫助排洩掉身體尤其是肝腎的毒素。
多出汗。“請人吃飯不如請人流汗”,體內的很多毒素不能通過大小便排除,必須通過出汗排掉。不出汗,就容易生病。
多排便。有句不雅的話叫做“有屁不放,憋壞內臟”,無論是憋屎還是憋尿以及憋屁,都對身體極為不利。定時排便,要比做任何美容效果都好。有了便意,就要及時排掉。
多運動。運動既可以排解掉身體內的毒素,也可以把壓抑心情的物質釋放出來,這都是被科學研究證明了的。運動的時候,人變得自自在在和天真無邪,運動是生命的最佳狀態。
多反思。靜坐常思己過,閒談莫議人非。每個人的內心深處,都藏著一個魔鬼和一個天使。要管住魔鬼,讓天使飛翔。經常反思自己的缺點,有利於讓心靈更加乾淨,讓魔鬼消失無蹤。
多遺忘。對那些傷害到你的人,要學會包容和遺忘。不要把傷痛和仇恨一直留在身體和靈魂裡。不念以往,不懼將來,只讓心靈愉悅在當下。
多過濾。把生命中的雜質過濾掉,把不好的人和事過濾掉,把靈魂裡的髒髒過濾掉,把壞蛋過濾掉,只留下美好的蓮花。
多瀟灑。該說就說,想唱就唱,該愛就愛,一直去愛。心如蓮花,潔淨芬芳。身輕如燕,詩意飄逸。你也可以。祝福。
注意事項
一心向美,滿心有愛。