看電腦時間長了眼睛都會疼，因為電腦的輻射和電腦的亮度是會對眼睛造成傷害的，如何緩解眼疼，保護眼睛，今天時空中國給你說幾點簡單上手的辦法。
方法/步驟
睡眠要充足。平衡飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律。
眼鏡要選擇合適，坐姿正確。眼鏡驗光一定要準確，任何偏差都會造成實力變壞。坐姿眼睛和書本或螢幕的距離最好在一尺左右。桌子和椅子的高度也好適合自己。
做眼保健操，參加戶外活動放鬆。眼保健操說起來像是學生乾的，但是對任何人都是有用的，連續用眼半個小時以上，自己不妨做做眼保健操。最好站起來休息5分鐘，向遠處眺望。
眼病及時治療。有眼病和其他全身性疾病時應及時診治，在乾燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液。
坐車不看書，光線差不看書。震盪、晃動的條件下如坐車時閱讀，或光線過暗或過強都會傷害眼睛，並對身體造成不適感。本人坐車看書會秒暈，因此要注意螢幕亮度與色調選擇適中，在暗環境中時間不要過長。
常喝菊花茶。菊花具有養肝清火明目之功效。
注意事項
多休息是硬道理