我國醫書古籍中都有記載,薏苡仁是極佳的美容食材,具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效,尤其是所含的蛋白質分解酵素能使面板角質軟化,維生素E有抗氧化作用。
銀耳
蓮子
薏仁
冰糖
準備材料
提前一夜將蓮子和薏仁銀耳泡起來
泡發好的銀耳去蒂
泡好的蓮子去除苦心
鍋中入水大火燒開,加入薏仁先煮半小時
加入蓮子再煮半小時
加入銀耳在慢燉四十分鐘左右
最後五分鐘加入冰糖即可
Let us answer it!
就這樣一直美下去——銀耳蓮子薏仁湯
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