南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫,微甜,能潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,治咳止喘,通便祕,並有利尿、美容等作用。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物,營養價值非常高。小米和南瓜用豆漿機做成濃湯,顏色金黃,香甜滑潤、回味悠長,喝之滿口泛香,可滋陰補虛,是道廉價的養生佳品!
食材
南瓜 100克
小米 半杯
水 適量
方法/步驟
1南瓜100克,小米半杯(豆漿機自帶的量杯)
2小米淘洗乾淨,南瓜去皮去瓤切成小丁
3南瓜丁和小米倒入豆漿機中,加入適量水(水量與刻度線持平)
4蓋上豆漿機蓋子,接通電源,選擇濃湯後啟動豆漿機
5做好的濃湯。真是太方便了
6盛一碗慢慢享用吧!