如何與糖尿病人相處?

家有糖人,怎麼辦?好像關注多了也不好,關注少了也不行,那怎麼才能自在相處呢?

首先,放平心態,本身糖人的心裡就有著程度不等的壓力,尤其是剛開始患病時,會比較忌諱過多的關注與這不能吃,那不能喝的叮囑,好像人生就已經廢了,無法再享用各種美食,一碰就會併發。所以,生活中不要把這些關注掛在嘴邊,可以默默的將家裡的一兩種飯菜換成糖尿病人適合吃的,油鹽的比例適當降低。在糖人吃一些高熱量的菜時,也不要急於打斷,因為,醫學的角度是都可以吃的,只是要注意份倆而已。相信糖人也不會過多的食用。

其次,每餐飯後,記得邀請糖人一起散步,或根據糖人的身體情況,選擇一些有氧運動,陪著糖人一起鍛鍊身體,降低餐後血糖。當然,不用刻意說你不運動就又會升高血糖。而是,下去轉轉吧,講些當天的見聞,在聊中把運動愉快的做了。

第三,糖人的血糖依照高低不同,是需要定期檢查的。三個月,六個月的糖化先不提,每週在家裡的扎手指檢測就必須堅持。因為這是監測平常血糖最關鍵的指標,絕不能偷懶,可以和糖人約定每週檢查幾次,何時檢查。當糖人忘了時,要提醒。當糖扎得難受,鬧彆扭,當天就是不扎時,也別婆媽,那就明天或者後天,反正今天不強求,因為情緒不好,血糖多半也不好。

第四,保證糖人得休息,最晚11點,一定要讓糖人睡了,偶爾晚一點可以,但若長期晚,對病情不利,作為身邊人,要合理安排時間,儘可能早點入睡。

最後,保持糖人心情愉快,心情對血糖的波動是有影響的。所以,即使你以前愛發脾氣,不退讓,如果想讓糖人健康,在健康一點,那就改改自己的心態,對一些小事就別計較了。

好了,分享這麼多,是希望糖人和糖人們的家屬能好好,積極的面對生活,只要平時多注意,還是會和常人一般長壽。

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