大家知道，吃任何食物都不可過量，有些食物應儘量少食或不食，一切都應以身體健康為本。
方法/步驟
爆米花
爆米花有很高的鉛成分。鉛會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用
口香糖
口香糖內含有可塑劑和石碳酸代謝物，它對人體也是有害的
速食麵
速食麵含有食物色素、防腐劑
葵花籽
吃太多的葵花籽，人體內會消耗大量地維他命B，以滿足要消化這些不飽和脂肪的需要。維他命B的減少會導致肝臟細胞的運作受挫。
罐頭食品
罐頭內有一定量的食物新增劑。這些新增劑含有少量的毒素，它可以使小朋友引發慢性中毒
濃茶
濃茶含有大量的單寧酸，單寧酸會和人體的鐵合成鐵單寧酸
糖精
吃過多的糖精會導致血管、心臟、肺、外圍神經產生疾病，並影響胃、肝、支氣管、膀胱和其他器官的功能。
果凍
果凍並不是從果汁中提取糖分的，它是一種粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，吃太多的果凍會影響人體發育，損害智力。
可樂
可樂含有一定量的咖啡因，能夠刺激中樞神經，對人體產生不好的影響
烤肉
在烤東西的過程，會產生致癌物質苯胺和苯並芘等