不論男性還是女性，跨過25歲的這道坎，歲月走過所留下的痕跡就慢慢的明顯了，除了使用一些去皺產品，去做面部拉皮，我們還要注意日常生活飲食中的一些注意事項，通過飲食來去除皺紋，延緩衰老，雖然效果不會很明顯，但是日積月累一定會看到效果的。
工具/原料
櫻桃、紅石榴、柚子、橄欖、杏、葡萄、黃瓜、胡蘿蔔、檸檬、啤酒等
綠茶
方法/步驟
櫻桃
櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
紅石榴
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
柚子
研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使面板回覆光滑、重現光彩。
橄欖
由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助面板細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。
迷姿抗衰老專家認為葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能幫助肌膚延緩衰老。每晚可適量的飲用一點紅葡萄酒，還可提高睡眠質量，也可使用紅酒做成抗衰老面膜。
黃瓜
黃瓜富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為面板、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗面板老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
杏
杏富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
啤酒
啤酒有抗衰老的功效，大量的維生B、蛋白質蘊含啤酒中，所以每天適量的飲用啤酒，能減少面部皺紋。
另外，還可以學習迷姿抗衰老研究中心專家的養生之道：飲用綠茶，攝入維他命C和E，同時，每天堅持使用有效的抗氧化保養品。
注意事項
防止過分刺激
香菸、高度酒、咖啡和過辣過鹹的食品會增加腎和肝臟負擔，成為面板老化的因素。
防止面板表面乾燥
血液迴圈不良、水分過少易使面板乾燥而起皺紋，洗臉後可用美容油膏或乳液保護面板，以減少水分蒸發。
做好防晒工作
常晒太陽的人應該用油膏之類護膚品塗抹面板，以防面板老化。
和碳酸飲料說拜拜