我們阻擋不了生命的衰老，但是去可以保持合理的生活習慣。
方法/步驟
飲食要規律，少吃油膩，油炸的食品。保持吃早飯的習慣。飲食不要太鹹，身體攝取過多的鹽分，會對腎臟造成負擔。不要暴飲暴食，多吃水果蔬菜。
保持良好的睡眠習慣，每天睡夠七到八個小時。晚上不要熬夜，十一點之前要儘早的睡覺。長期睡眠不足，人就容易衰老。
多運動健身。久坐易得病，生命在於適當的運動。每個星期保持兩到三次，健身的好習慣。平時可以慢跑或者是散步。
方法/步驟2
情緒不要過於的緊張，也不要大起大落。生活，工作不要給自己太大的壓力。心理壓力過大，肝火旺，身體就容易出問題。
長時間的酗酒，吸菸。尤其是對於男士。酒可以適量的喝，但是為了自己和家人的身體健康，請拒絕抽菸。
多喝水。任何的碳酸類的飲料，啤酒都不能代替水對人體的作用。每天喝夠八杯水。清除身體內的垃圾。
