導語：炎熱的夏季，肌膚油膩、缺少、乾燥，怎麼辦？怎樣才能在炎炎夏日，擁有水嫩動人的好肌膚，擺脫各種肌膚問題。今天小編就教你一種又經濟又有效的美容護膚小竅門，讓你不用花大血本，又不用跑美容院，在家輕鬆就可練就天山童姥的嫩膚。
方法/步驟
美容護膚小竅門一：保持心情愉快
擁有好的心情，能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和面板都能夠達到一個很好的內迴圈，保持精神！這對美容護膚來說是非常重要的一步哦！！大怒大喜的人，在現實生活中，是不可能成為天山童姥的！
美容護膚小竅門二：少吃光感性食物
少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成面板變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等！對於那些吃了加深黑色素形成的食物，如可樂、芹菜、咖啡等等也要堅決不碰。
維生素C和E都可保持面板正常發育代謝，具防止面板衰老的作用。維生素E可使水分固定在面板的表層，能夠改善面板的彈性和柔韌性。它亦具防止脂褐素沉著、促進末端血管的血液迴圈，有去斑的功效，而富含維生素E的食物有植物油、菜油、深綠色蔬菜、小麥胚芽、胚芽油、肝、肉類、豆類、 核果、堅果、向日葵種子、和麥芽。
維生素Ｃ亦是一種特別有效的抗氧化劑，具捕捉遊離的氧自由基作用，能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，保護面板不受紫外線傷害，將已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質，並改善面板暗沉的效果，柑橘、檸檬、葡萄柚、百香果、草莓、木瓜、芒果、奇異果、哈密瓜等水果都是高維生素C食物。一般來說，每日補充100毫克以內的維生素E可以充分發揮抗氧化的效果，而維生素C每日攝取110毫克已足夠。
美容護膚小竅門三：學會做臉部按摩
臉部按摩能偶促進血液迴圈，加速新陳代謝，幫助臉部達到排汙去毒的功效！含有豐富的維生素C 的食物，番茄、茄子、蘋果、檸檬等，有時候還會拿這些果蔬做面膜呢！
美容護膚小竅門四：注意飲食，保持合理的體重
在美容護膚的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現大幅增加，會造成面板變得水腫或肌肉變得鬆弛。如果體重過度的下降，也會造成面板出現皺紋，斑紋等情況！！
美容護膚小竅門五：經常補水
日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，建議MM每天攝取600cc的水，這樣既可以排出體內的毒素，也可從內輔助讓面板看起來水水嫩嫩！
要把夏天當作秋天過，秋天當作冬天過，時刻加倍注意補水。在夏末的時候，其實就要開始要用很多補水的產品了。”
美容護膚小竅門六：清理面板
清理面板是日常護膚的主要步驟，現在的環境，汙染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。
美容護膚小竅門七：運動美容護膚
除了平時的按摩之外，適量的運動對面板保持有很好的作用，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進行有氧運動！
美容護膚小竅門八：減少面板受到的輻射
不要經常開著電腦睡覺，減少面對電腦的時間，如果經常面對電腦，應該每90分鐘進行一次休息和洗臉！同時塗上專業的防輻射護膚品。
美容護膚小竅門九：肉毒桿菌不是萬能
很多人說做天山童姥很容易，只要有肉毒桿菌就可以了，其實肉毒桿菌不是萬能的，他能夠適當的去處魚尾紋、眼袋等，但是隨著時間和次數的增多，會造成更嚴重的面板問題，那個時候，你的面板會變得完全不能逆轉，同時肉毒桿菌會造成MM們的依賴性，沒有它就不行了！
美容護膚小竅門十：多用美容護膚品
美容護膚品是MM們護膚的必備，化妝，就有點適可而止的隨意。自然透明的感覺，那樣比較舒服。 即便是天山童姥也要吃血來“保養”一下，更何況是我們這些MM呢？ 這裡就推薦款最受歡迎的護膚技巧給大家，希望對大家有所幫助！
注意事項
護膚不能一步登天，化妝水、精華液、保溼乳、防晒霜……每一步都必不可少，沒有進行基礎保養直接塗防晒霜，會使肌膚變得越發乾燥粗糙。如果不想太麻煩，可以選擇兼顧保溼和修護的多效產品，一個產品滿足肌膚多種需求。此外，帶防晒指數的保溼面霜也是不錯的選擇，幫助減少保養品步驟。
礦泉噴霧中含有微量礦物離子，能補充水分，但噴霧中並不含能鎖水的成分，噴的次數多，同時又沒有搽乳液鎖水，面板會陷入乾溼反覆的惡性迴圈。噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，多餘的水分用紙巾吸走，之後搽保溼乳液鎖水。