現在的我們，是有強烈的時間觀念的，而我所說的時間觀念是指我們會盡可能的爭取時間來休息，來玩樂，來做自己想做的事情。這一表現最極致的就是在起床的這一情形只上了。絕大多數的學生，上班族都是在迫不得已的的時候或是已經來不及的時候才會起床，然後匆匆忙去做自己的是事情。要是沒事，他們肯定就會賴床了，小編也是一個賴床愛好者，所以也是有相當多的經驗來說說賴床問題的。
工具/原料
鬧鐘，不止一個，笑話等等。
方法/步驟
1. 自然睡醒
這是最簡單也算是戒掉賴床的最佳方法。那就是每天按時睡覺，按時起床。這樣我們就會在早上自然的醒過來，而且不再有睡意。
2.鬧鐘喚醒。
這也算是一種最常用的，也是比較實用的方法。但是，萬一哪一天鬧鐘沒電了會怎麼辦，後果也是隻有經歷過的人才知道了。
3. 兩個鬧鐘
現在人們 啊，其實一個鬧鐘是叫不醒那些賴床者的，因為大多時候，鬧鐘一響，隨手一關就又繼續他的春秋大夢去了。所以，多設定一個鬧鐘是一個比較有效的辦法，能讓許多賴床者從中醒來。
4.笑話甦醒
有些時候，因為一些原因不能使用同鬧鐘，或是怕打擾到別人，那麼可以在床邊放一本笑話書，早上在睡意朦朧的時候，看一則笑話，肯定們馬上讓你從睡意之中解救出來。
5.陽光甦醒。
陽光算是一種比較有力道的叫醒工具，畢竟身體時會對自然條件作出反應的。當室內充滿陽光的，再濃的睡意也會被找的煙消雲散吧。
6刺激法。
這也算是一種辦法，但還是不要經常用的好，也不要選擇一些太過刺激的。比如，起來就去洗個冷水臉，效果也會是相當不錯的吧。或是恨鐵不成鋼的給自己兩巴掌？只要能不賴床，什麼辦法又不是辦法呢？
注意事項
賴床不好啊，耽誤工作，還容易長胖。