紅豆百合蓮子粥?

紅豆百合蓮子粥，美容養生的好粥，美眉們不要錯過哦！

跟我來一起學做紅豆百合蓮子粥！

食材 食譜熱量：445.4(大卡)

主料 紅豆30克百合10克蓮子20克大米20克

輔料 冰糖適量

方法/步驟

準備材料：紅豆30克﹑蓮子20克﹑百合10克﹑大米20克、冰糖適量。

將蓮子﹑百合﹑紅豆用水洗淨，浸泡半小時，大米洗淨。

砂鍋中加適量清水，中火燒開，放入蓮子﹑百合﹑紅豆。

小火煮20分鐘左右，放入大米，再煮10分鐘。

放入冰糖，用勺子攪拌粥出稠，即可。

看著就美味哦！

注意事項

這是一道靜心安神的藥膳粥啊