經常有朋友晚上睡覺醒來，第二天會就覺得脖子疼，轉動不方便，試試這個辦法，會很快解決你的問題。
工具/原料
大號艾灸棒
艾條
刮痧板
方法/步驟
人的胳膊上有六條經絡，其中三條是通向頭部的，分別是：手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經。晚上睡覺胳膊或肩膀被過堂風吹到，或者開空調溫度過低，寒凝氣滯就能導致經絡不通；也有是因為睡覺姿勢不對，壓迫經脈致使氣血不暢，不通則痛。
把艾條點燃放進艾灸棒裡，用艾灸棒在疼痛的部位來回滾動，一根艾條燃不完疼痛就消失了。
可以用刮痧的方法，順著痛的部位刮，痧出透了疼痛就會消失。
操作完以後要喝一杯溫水，有利於排毒。
注意事項
艾灸充分燃燒後溫度很高，為防止燙傷，要在艾灸棒的外面罩一個棉布做的小袋子。