桂魚又稱鱖魚、鰲花魚,是較為名貴的一種淡水魚。中醫上看桂魚,味甘、性平、無毒,歸脾、胃經;具有補氣血、益脾胃的滋補功效。而且肉質細嫩,以無膽和少刺著稱,非常適合幼兒、老人及身體虛弱者食用。
這裡介紹的是傳統的清蒸桂魚,僅用少量的調味料提味,即可品嚐到原汁原味的鮮美。
食材 食譜熱量:41(大卡)
主料 桂魚500g
輔料 姜5g蔥5g油5ml白酒2ml糖2g生抽10ml鹽5g清水30ml
方法/步驟
桂魚一條,買魚時請人將魚肚破開取出內臟及鰓。
用流水清洗魚身去除血汙,瀝乾水。
在兩面魚身上劃幾道平行刀口,抹少量鹽。
切幾片姜插入刀口中和魚身中,再倒少許白酒抹勻,放置10分鐘。
同時再將蔥先切成5釐米長段,再將段切成絲,餘下的姜也切成細絲,備用。
鍋內水燒開,放上蒸架。
放上裝魚的淺碟,關蓋蒸6-8分鐘,待魚眼突出,魚肉略漲大,表示魚已熟,可關火。
蒸好的魚將碟中汁水倒去,可保證魚肉和汁水不腥。
將步驟5中的薑絲與蔥絲均勻撒在魚身上。
鍋內倒入油,加熱至微微冒煙。
將熟油均勻淋在放有蔥姜的魚身上,立刻可以聞到蔥香。
鍋內倒入10毫升的生抽。
再加30毫升的清水。
加糖。
加鹽,糖與鹽溶解後,待汁水沸騰可關火。
將上步的調味汁淋到魚碟中即可。
注意事項
蒸魚時一定要等鍋內水燒開後才放到蒸架上,蒸的時候保持大火;
如果有專用的蒸魚醬油可直接代替後幾步的汁水製作,直接淋在魚上;
蒸魚所選的魚要儘量新鮮,口感才會更鮮嫩;
桂魚清洗時要注意,背鰭前半部為硬棘且有毒素,不要刮傷手。