在公司工作的白領坐久了，自己總會感覺到腰痠背痛，精神不振，這些都是因為坐太久的緣故，除了有這兩種病症以外，它還有你不知道的另外幾種病症。
方法/步驟
久坐容易引起頸椎疾病、腰背痛。坐在那裡工作，長久的保持著坐姿，使得脊椎的底部受到壓迫，易患脊椎病。久坐使人體的血液流通不暢，從而讓人全身肌肉痠痛。
久坐極易肥胖，在進食之後，久坐容易將脂肪積累，而且不容易消化，導致腰上的水桶圈越來越大。最重要的是肥胖是很多病害的誘發因子。
久坐容易引起心肌衰弱，久坐的人大腦容易供血量不足，整個人因為腦部的缺氧狀態下容易乏力，想睡覺，新陳代謝減慢，一系列的病痛也就來了。
久坐導致血液循環不良，靜脈迴流受阻，這也是久坐的人容易長痔瘡的原因。還有因為臀部長期受到壓迫，造成周圍的氣血流通不暢，易引發各類的內科疾病。
久坐影響腸胃健康，久坐的人腸胃蠕動的頻率明顯比站著的人低很多，這樣就會影響身體的消化和吸收，久了就會引起食慾不振，消化不良，腹脹的現象。
久坐造成精神壓抑，當你在辦公室裡辛勤的工作，會消耗大量的腦力和精力，人體的精神容易疲乏，導致工作的效率變低。
所以，上班族可以在座位上伸個懶腰，踢一踢腿，站起來多走動一些，例如打個電話，倒杯熱茶，每天多喝一點酸奶，多吃一點水果，多運動等，都能有效避免久坐的傷害。
