這年頭誰不愛美，每位女性都想要光滑的肌膚，想要遠離皺紋、斑點等肌膚問題。要想面板好，除了敷面膜以外，吃對食物也是關鍵。下面給大家介紹些吃哪些水果對面板好。
方法/步驟
獼猴桃。它富含維生素c，可干擾黑色素生成，保持面板白皙，並有助於消除面板已有的雀斑等斑點。
蘋果。它富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。它還有防止面板癌的作用。
檸檬。檸檬富含檸檬酸和維生素c的美容水果，具有防止和消除面板色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。每天堅持飲用檸檬水可使面容變得白皙。
西紅柿。它所含的有機酸級纖維素有助於消化、預防便祕的作用。每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可以使面色紅潤而富有光澤。
葡萄。最健康的吃法就是不剝皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒有更好的保健作用就是因為它連皮一起釀造。葡萄籽含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質等。
菜花。能夠增強面板的抵禦能力。它含有大量的維生素類物質，尤其是維生素c，比柑橘高2倍，比豆芽高3倍。能夠消除體內遊離的自由基，增強肌膚的抵禦能力。
胡蘿蔔。它被譽為“面板食品”能潤澤肌膚。還有就是胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍。它富含硒，能抗衰老，和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使面板白嫩。
